БНСУ-д бохь зажлах нь зүгээр нэг зуршил биш, харин соёлын нэг хэсэг юм. Сурагчид хичээл эхлэхийн өмнө амны эвгүй үнэрийг арилгах, мэргэжилтнүүд уулзалтын завсар стрессээ тайлах зэрэгт бохь зайлшгүй хэрэглэгддэг. Гэхдээ амны эвгүй үнэрээс гадна S-Face Шүдний Эмнэлэг, Апгүжон, Каннам-д шүдний сандралын үед ихэвчлэн асуудаг асуулт бол:
"Бохь зажлах нь үнэхээр шүдний сандралыг сэргийлж чадах уу?"

Товч хариулт нь: Тийм — гэхдээ зөвхөн тодорхой нөхцөлд. Зөв хэрэглэж, амны эрүүл ахуйн бусад аргуудтай хамт ашиглавал зарим төрлийн бохь шүдний сандрал үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ бүх бохь адил биш бөгөөд яагаад ингэдэгийг ойлгохын тулд таны ам хэрхэн өөрийгөө хамгаалдаг талаар илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Шүдний цоорол хэрхэн үүсдэг вэ

Амны хөндийн талаар ярихаасаа өмнө шүдний цоорол хэрхэн үүсдэгийг дахин авч үзье.

Бид хооллох бүрт амны хөндийн бактериуд сахар, крахмалыг хоол болгон хэрэглэдэг. Эдгээр бактериуд хүчил ялгаруулдаг бөгөөд энэ хүчил нь шүдний гадаргууг хамгаалдаг хатуу давхарга болох пааланг зөөлрүүлж, кальци, фосфатын алдагдал үүсгэдэг.

Ерөнхийдөө бидний шүлс эдгээр хүчлүүдийг саармагжуулж, пааланг кальци, фосфатаар нөхөн сэргээдэг.

Гэвч хүчил удаа дараа үйлчилж, эсвэл шүлсний урсгал багасах үед тэнцвэр алдагдаж цоорол үүсдэг. Цаг хугацааны явцад жижиг зөөлөн хэсгүүд цоорол болж хувирдаг.

Эндээ бохь зажлах нь гайхалтай үр нөлөө үзүүлж чаддаг.

Шүлсний үүрэг: Амны тань байгалийн хамгаалалт

Хазах нь шүлсний урсгалыг өдөөж, амрах үеийнхээс арав дахин их болгодог. Энэ шүлс нь зөвхөн ус биш; эрдэс бодис, ферментүүд, хүчил сааруулагч бодисуудаар баялаг, хүчиллэгийг сааруулж хоолны үлдэгдлийг угаадаг хүчтэй, биологийн идэвхтэй шингэн юм.

Та бохь зажлах үед (ялангуяа сахаргүй бохь) бие тань байгалийн кариесийн эсрэг системээ "идэвхжүүлдэг" гэсэн үг. Илүү их шүлс нь тусалдаг:

Эмальд нөлөөлдөг хүчиллэгийг сааруулах
Алдагдсан эрдэс бодисыг нөхөн сэргээх
Бактер болон хоолны үлдэгдлийг зайлуулах
Амыг чийглэг байлгах, ялангуяа ам хуурайших өвчтөнд чухал

S-Face Шүдний Эмнэлэгт бид үүнийг ихэвчлэн ингэж тайлбарладаг:

"Хоолны дараа сахаргүй бохь зажлах нь таны биеийн өөрийн хүчээр ажилладаг зөөлөн ам зайлагч ашиглаж байгаа мэт юм."

Бүх бохь адилгүй: Чихэргүй нь яагаад чухал вэ

Хэрэв бохь зажлах нь хамгаалалт болж чаддаг бол: Ямар бохь сонгох вэ? гэж асуух нь зүйтэй.

Гол зүйл нь чихрийн агууламж юм. Жинхэнэ сахар (жишээ нь сахароз эсвэл глюкоз) агуулсан бохь нь амны бактерийг хооллодог бөгөөд эдгээр нь шүд цоорох шалтгаан болдог. Тиймээс эдгээр нь шүд цоорох эрсдэлийг нэмэгдүүлж болох юм.

Нөгөө талаас, чихэргүй бохь—ялангуяа ксилитол, сорбитол, эсвэл эритритол агуулсан нь—бактерийн үйл ажиллагааг саатуулж чаддаг. Эдгээрийн дунд ксилитол нь клиникээр батлагдсан шүд цоорохоос хамгаалах найрлага юм.

Ксилит: Шүдний эмч нарын хамгийн дуртай орц

Ксилит нь нарс болон эрдэнэшиш зэрэг ургамлаас гаргаж авдаг байгалийн сахар спирт юм. Энгийн элсэн чихэрээс ялгаатай нь, амны хортой бактериуд болох Streptococcus mutans ксилитийг боловсруулж чаддаггүй бөгөөд үүний үр дүнд:

Бактериуд үүнээс хүчил үүсгэж чадахгүй.
Тогтмол хэрэглэснээр бактериудын идэвх сулардаг.

Солонгосын Урьдчилан сэргийлэх шүдний академийн хянасан клиникийн судалгаанууд нь өдөрт хэд хэдэн удаа ксилит агуулсан бохь зажлах нь ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныхны шүдний цооролтыг эрс бууруулдаг болохыг харуулж байна.

S-Face Шүдний Эмнэлэгт бид заримдаа байнга зууш иддэг эсвэл ам хуурайших асуудалтай залуу өвчтөнүүдэд зөвхөн зөв шүд угаах, утсаар цэвэрлэх дадалтай хослуулан ксилит агуулсан бохь зажлахыг санал болгодог.

Амны эрүүл мэндийн төлөө хэрхэн (ба хэзээ) бохь зажлах вэ

Бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний адил үр дүн нь яаж ашиглаж байгаагаас шалтгаална. Манай S-Face Шүдний Эмнэлгийн багийн гишүүдийн зөвлөж буй зүйлс:

Идсэний дараа 10-20 минутын турш сахаргүй бохь зажлаарай.
Хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий — байнга бохь зажлах нь эрүүний булчинг ядрааж, TMJ буюу эрүүний үеийн өвчнийг хүндрүүлж болзошгүй.
Ксилитол агуулсан бохь сонгоорой (нэг ширхэг тутамд 1-2 грамм ксилитол агуулагдсан байхыг анхаарна уу).
Шүд угаах болон утсаар цэвэрлэхээ орхиж болохгүй — бохь нь орлуулагч биш, зөвхөн нэмэлт арга юм.

Шүдний аппараттай эсвэл эрүүний үеийн өвчтэй өвчтөнүүд бохь тогтмол хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хязгаарлалт: Саахаргүй бохь юу чадахгүй вэ

Түүний ашиг тус байлаа ч, бохь идэх нь ид шид биш юм. Энэ нь дараах зүйлийг хийж чадахгүй:

Хатуулагдсан шүлс эсвэл чулууг арилгах
Утас шиг шүдний завсрыг цэвэрлэх
Гүн гүнзгий паалангийн гэмтлийг засах эсвэл идэвхтэй цооролтыг буцаах

Үүнийг орлуулагч биш, туслах хэрэгсэл гэж бодоорой. Чийгшүүлэгч тосыг нарны хамгаалалт орлохгүйтэй адил, бохь нь зөв амны ариун цэврийг орлохгүй.

S-Face Шүдний Эмнэлэгт бид бохь ихээр хэрэглэж, сойзгүй орхидог өвчтөнүүдийг харсан. Цаг хугацааны явцад энэ зуршил нь нуугдсан цооролт үүсгэдэг бөгөөд ялангуяа сүүн шүдний завсар болон буйлны эргэн тойронд илэрдэг.

Солонгосын үзэл бодол: Яагаад бохь түгээмэл бөгөөд ашигтай вэ

Солонгост кофе, халуун ногоотой хоол, амттангууд өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байдаг бөгөөд бохь нь практик үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон хүн уулзалт эсвэл нийгмийн харилцааны өмнө амны эвгүй үнэрийг арилгахын тулд өдрийн хоолны дараа бохь зажилдаг.

Зөв төрлийн бохь хэрэглэвэл энэ өдөр тутмын зуршил нь ялангуяа хоол идсэний дараа шууд шүдээ угааж чадахгүй хүмүүст хамрын эрүүл мэндийг урьдчилан сэргийлэхэд үнэхээр тусалж чадна.

“Шүдээ угааж чадахгүй үед ксилитол агуулсан бохь зажилж байгаарай — энэ нь хамгийн сайн хувилбар юм,” гэж S-Face Шүдний Эмнэлгийн амьсгал, нүүрний мэс заслын эмч, захирал Гин-А Сонг хэлэв.
“Гэхдээ энэ нь гол хамгаалалт биш, зөвхөн дэмжлэг үзүүлэх арга гэдгийг санаарай.”

Чихэргүй бохьноос хамгийн их ашиг хүртэх өвчтөнүүд

Тодорхой хүмүүс тогтмол бохь зажлах нь онцгой ашигтай байж болно:

Ам хуурайших (ксеростоми) өвчтэй хүмүүс — эмийн нөлөө, насжилт эсвэл стрессийн улмаас.
Оюутан болон албан тасалгааны ажилчид, өдөржин зууш идэж эсвэл кофе ууж байдаг хүмүүс.
Шүдний аппараттай өвчтөнүүд, тав тухтай байдал болон ариун цэврийг хангахын тулд илүү их шүлс ялгаруулах шаардлагатай.
Хүүхэд ба өсвөр насныхан, тогтмол амны арчилгааны дадал зуршил суралцаж буй.

S-Face Шүдний Эмнэлэгт бид ихэвчлэн чихэргүй бохьг хувийн онцлогт тохирсон урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр–ийн нэг хэсэг болгон хэрэглэдэг бөгөөд үүнд фторын эмчилгээ, шүдний чулуу арилгах болон хооллолтын зөвлөгөө ордог.

Энгийнээр тайлбарлавал шинжлэх ухаан

Ксилитол ааруулыг өдөр тутмын жижиг "дасгал" гэж бодоорой. Чихэж байх бүрт шүлсний ялгарал нэмэгдэж, амыг байгалийн аргаар цэвэрлэж, бактерийг хянахад тусалдаг.

Удаан хугацаанд тогтмол хэрэглэвэл зөвхөн шүд цоорохоос сэргийлэх төдийгүй амны орчныг тэнцвэртэй, чийглэг байлгахад тусалдаг. Ийм учраас Солонгосын орчин үеийн урьдчилан сэргийлэх шүдний эмчилгээнд ксилитол ааруулыг ерөнхий арчилгааны нэг хэсэг болгон, ялангуяа сургуулиуд болон аж ахуйн нэгжийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүдэд өргөн ашигладаг.

Савхин бохь худалдаж авахдаа юуг анхаарах вэ

Брэнд сонгохдоо шошгыг шалгаарай:
✅ Чихэргүй эсвэл Нэмэлт чихэргүй
✅ Ксилитол агуулсан (боломжтой бол эхний орцын жагсаалтад байх)
✅ Нэг порцонд нийт ксилитолын хэмжээ (хамгийн багадаа 1-2 грамм)

Жижиг хэмжээтэй ч байсан сахароз, эрдэнэ шишийн сироп, эсвэл фруктоз агуулсан бохьноос зайлсхий.

S-Face Шүдний Эмнэлэгт бид тодорхой брэндийг дэмждэггүй ч ерөнхийдөө Солонгосын Шүдний Холбоо (KDA)-ны зөвшөөрөлтэй эсвэл олон улсын хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн шүдний эрүүл мэндийн тэмдэг агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна.

S-Face Шүдний Эмнэлгээс Тэнцвэртэй Хандлага

Үнэн хэрэгтээ, зөвхөн бохь зажлах нь шүд цоорохоос бүрэн сэргийлэхгүй. Гэхдээ энэ нь амны эрүүл мэндийг сайжруулахад маш энгийн, хялбар хэрэгсэл бөгөөд ялангуяа бидний завгүй, амттан идэх дуртай амьдралын хэв маягт тохиромжтой.

Өдөр бүр шүдээ угаах, тогтмол шүдний эмчид үзүүлэх, тэнцвэртэй хооллолт зэрэгтэй хослуулбал, сахаргүй бохь нь амны эрүүл мэндийг урт хугацаанд хадгалахад ухаалаг, тогтвортой стратегийн нэг хэсэг болдог.

Хэрэв таны хэрэгцээнд тохирох бохь сонгоход эргэлзэж байгаа бол эсвэл ам хуурайших, шүд мэдрэгших, шүд цоорох асуудал байнга гардаг бол Ганнам дүүргийн Апгужон дахь S-Face Шүдний Эмнэлэг зэрэг иж бүрэн шүдний төвд хандаарай. Манай баг таны шүлсний эрүүл мэнд, шүд цоорох эрсдэлийг үнэлж, таны амьдралын хэв маягт тохирсон урьдчилан сэргийлэх төлөвлөгөөг гаргана.

Эцсийн дүгнэлт

Сахаргүй бохь шүдний цоорол үүсэхээс сэргийлж чадах уу?
Тийм ээ — хэрвээ сахаргүй, ялангуяа ксилитол агуулсан бөгөөд зөв амны эрүүл ахуйтай хослуулан хэрэглэвэл.

Таны шүлс нь байгалийн хамгийн сайн хамгаалалт бөгөөд бохь зажлах нь шүлсийг илүү сайн ажиллахад тусалдаг.

Иймээс дараагийн удаа бохь авахдаа зөвхөн амны эвгүй үнэрийг арилгах гэж бодохоос гадна шүдэндээ жижиг боловч ач холбогдолтой хамгаалалтын давхарга өгч байгаагаа санаарай.